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by gts0509
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股関節が。

非常に硬い。

ハタから見たら、ぬるいと思われる自宅でのストレッチですら、心の中では半泣きです。

もともと身体が硬い方だったので、これ以上硬くならないようにと、風呂上りに頑張ってます。

股関節を軟らかくするには、どんなストレッチが効果的なんでしょうか。

ご意見、お待ちしております(笑)


【板】
by gts0509 | 2010-01-09 23:35